回溯圆光的修炼，主要受限于神魂的消耗。
每天真正用在这门魂术之上的修炼时间，并不会太长。
每次只需对某片区域施展出此术，回溯时光，神魂力量被快速消耗的同时，经验也会快速提升。
而神魂消耗过度，会影响自身状态，这就需要控制好平衡。
孟周的计划都是每天清晨修炼一次，提升一百点经验，让自身状态维持在正常线以上。
深夜，等到神魂自然恢复得差不多，孟周再修炼一次，这一次对神魂的潜力就压榨得比较狠，精神状态变得无比糟糕的同时，再次收获两百点经验。
然后便通过入定观想的方式，快速恢复被过度消耗的神魂。
回溯圆光的修行，每天总共可以收获三百点经验。
而除了每旬头两天需要闭关，无法修炼，其余八天都能稳定收获三百经验，每旬收获2400点经验。
四月初旬，因为这2400点经验收获，回溯圆光就从刚入门横跨初成，晋入小成。